Poulp' en équilibre sur Pornic agglo pays de Retz et Sud Retz Atlantique

Vous avez plus de 60 ans et vous souhaitez maintenir et/ou améliorer votre équilibre ? Venez participer à des ateliers adaptés et ludiques qui vous aideront à être en confiance !

OBJECTIF GENERAL

Prévenir et diminuer le risque de chute grâce à un programme spécifique favorisant l’entretien de l’équilibre et l’envie de bouger (10 séances).

Une sensibilisation à l’alimentation avec l’association Campus Fertile (1 séance)

UN PROGRAMME PERMETTANT

- La conservation de la souplesse et de la tonicité musculaire afin de préserver une autonomie maximale et des déplacements en confiance,

- Le développement de l’équilibre et l’automatisation des réflexes d’évitement de la chute,

- L’acquisition de techniques de redressement et d’accroupissement en toute sécurité,

- L’acceptation de la chute comme un élément possible de la vie pour minimiser son impact psychologique

Des cycles vous sont proposés sur plusieurs communes :

- SAINTE PAZANNE (Maison des associations, Place de Retz) : Les vendredis de 9h00 à 10h00 - 11 séances du 19 janvier au 19 avril 2024 - 10 personnes maximum

- ROUANS (Salle des loisirs, Allée de la cure) : Les jeudis de 14h30 à 15h30 - 11 séances du 1 février au 16 mai 2024 - 10 personnes maximum

- PORNIC (Maison des associations, 4 rue de Lorraine) : Les lundis de 9h15 à 10h15 -11 séances du 11 mars au 10 juin 2024 - 10 personnes maximum

- Legé (Salle de réunion, complexe sportif, rue de Coubertin) : Les vendredis de 15h00 à 16h00 du 26 janvier au 19avril 2024 - 10 personnes maximum.