Vous avez participé à un programme de reprise et vous souhaitez poursuivre sur ce rythme ?
Nous vous proposons Un Poulp' hebdo en continu toute l'année hors vacances scolaires :
A qui s’adresse ce programme ? Ce programme s’inscrit dans la continuité du programme Poulp’ en Reprise. L’idée est de continuer la progression en mettant un petit peu plus d’intensité.
Quelle durée et fréquence ? Programme annuel qui s’organise à raison d’1h d’activité par semaine. En plus de cette séance fixe, les pratiquants se voient régulièrement proposer d’autres activités.
Quel contenu ? Les séances s’organisent en mélangeant les différentes activités du programme reprise (cardio, renforcement musculaire, équilibre, stretching) mais également en proposant d’autres formats type activités collectives.
2 niveaux d'intensité sont proposés en fonction de vos capacités :
Pour participer : prescription médicale type " On y va" et un certificat médical de non contre-indication à la pratique des activités physiques et sportives adaptées (valable 1 an).
