Vous avez participé à un programme de reprise et vous souhaitez poursuivre une activité physique ?
Nous vous proposons Un Poulp' hebdo en continu toute l'année hors vacances scolaires :
A qui s’adresse ce programme ? Ce programme s’inscrit dans la continuité du programme Poulp’ en Reprise. L’idée est de continuer la progression en mettant un petit peu plus d’intensité.
Quelle durée et fréquence ? Programme annuel qui s’organise à raison d’1h d’activité par semaine. En plus de cette séance fixe, les pratiquants se voient régulièrement proposer d’autres activités dont des accès en pratique autonome dans notre salle de sport (tapis de course, vélos, rameurs, ...)
Quel contenu ? Les séances s’organisent en mélangeant les différentes activités du programme reprise (cardio, renforcement musculaire, équilibre, stretching) mais également en proposant d’autres formats type activités collectives.
2 niveaux d'intensité sont proposés en fonction de vos capacités :
Si vous avez un doute sur le niveau à choisir, n'hésitez pas à contacter votre enseignante référente.
Pour participer : Un certificat médical de non contre-indication à la pratique des activités physiques et sportives adaptées (valable 1 an).
